O vaila'au fa'aSaina fa'aleaganu'u o se ituaiga o vaila'au fa'apitoa ma fa'alenatura na fa'aaogaina mo le silia ma le lua afe tausaga.Ua mamanuina e faaosofia ai le faiga o faamalologa o le tino, ma e mafai ona aumaia le tele o faamanuiaga tau le soifua maloloina ia te oe i le tino ma le mafaufau.
O fa'amanuiaga sili nei e lima mo le soifua maloloina o vaila'au fa'aSaina masani:
1. E Mafai ona Fa'aitiitia le Fua
O le faʻaitiitia o le mumū i lou tino e matua taua tele aua o le mumu e avea ma mafuaʻaga o le tele o faʻamaʻi eseese, e aofia ai maʻi fatu, maʻi suka, faʻamaʻi autoimmune, ma e oʻo lava i le kanesa.
O vailaʻau faʻaSaina masani e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma ia e ala i le tele o auala eseese, e aofia ai togafitiga o laʻau, acupuncture, ma le acupressure.
I le faagasologa, e mafai foi e vailaau Saina ona fesoasoani ia te oe e taofi soo se masaniga o le olaga e afaina ai lou tino ma atili ai le mumu, e pei o le 'ai tele, ulaula sikaleti, poʻo le inu tele o le ava malosi.
2. E Mafai Ona Fa'aleleia Lou Musole Malosi ma Fetuuna'i
A tatou manana'o e fa'aleleia atili le malosi ma fetuutuuna'i o tatou maso, e masani ona tatou liliu atu e fa'amalositino atili.E manaia tele, ae o vailaʻau faʻaSaina masani o le isi auala e mafai ai ona faʻaleleia atili ou maso.
O le mea moni, o le fa'ata'ita'i pea o tai chi e maua ai e oe se toleniga taua tele, ma fa'ata'ita'i mo na'o le tolu masina e mafai ona fa'aleleia atili ai lou paleni, fesoasoani ia te oe e fa'atumauina pe fa'aleleia atili ai lou fetuutuuna'i ma le fa'amalosi, ma fa'ateleina le malosi atoa i ou maso.
3. E Puipuia ma Faaleleia Lou Soifua Maloloina
O le puipuia o lou soifua maloloina fa'aletino e tatau ona avea ma fa'amuamua mo oe, ae e tutusa lava pe a le sili atu le taua o le puipuia o lou soifua maloloina o le mafaufau, ma e toe lelei fo'i vaila'au fa'aSaina masani mo lenei mea.
Ole la'au Saina e le na'o le fesoasoani e fa'aitiitia le mumu, e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'amama le fa'alavelave ile fa'agasologa.E mafua ona e mafai e laau a Saina ona faʻatonutonu lelei hormones e puipuia ai lou faiʻai, lea e fesoasoani foi e pulea le tali atu a lou tino.O le fa'aaogaina o la'au Saina e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fa'atupuina o le ma'i i se taimi mulimuli ane o le olaga.
4. E itiiti lava ona a'afiaga
O le tele o vaila'au ma mea e fa'aosofia ai le tino e masani ona o'o mai ma le tele o a'afiaga leaga, ae o le mea e lelei ai, e le o le tulaga lea i vaila'au Saina.O le mea moni, o nai a'afiaga e sau ma vaila'au Saina e toetoe lava a leai se afaina.
5. E mafai ona fa'aleleia atili le lelei o lau moe
O le a le mea e sili atu, o vailaʻau faʻaSaina masani e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tulaga atoa o lau moe.E mana'omia e le tagata matua se averesi o le valu itula o le moe maualuga i po taitasi, ma o le moe lea e fesoasoani e fa'aleleia atili ai le toto, fa'afilemu le popole, ma fa'aleleia atili ai lou malosi mafaufau.
O Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina ole Vailaau Saina
I se upu, o fa'amanuiaga sili ia e lima fa'alesoifua maloloina o vaila'au fa'aSaina masani mo lou tino.Fa'amoemoe o lenei tusiga e fa'amaonia ai oe o vaila'au Saina o se mea e tatau ona e su'esu'eina pe afai na e mafatia i ma'i tetele talu ai nei.
Fa'afeiloa'i e fa'afeso'ota'i matou!
Taimi meli: Tes-10-2020